10 libros que leer para crecer esta cuarentena

10 libros qué leer para crecer esta cuarentena Añade aquí tu texto de cabecera Tenemos mucho más de lo pensado en cofinamiento. Seguimos enfrentándonos a la mayor pandemia que el mundo ha visto en mucho tiempo; los nervios aumentan, los pensamientos negativos se aglomeran en nuestra mente y comienzan a caer como fichas en...

5 Ejercicios de mindfulness para principiantes

5 Ejercicios de mindfulness para principiantes Suena el despertador y tu mente comienza de nuevo, el trabajo, la tarea de los niños, la compra de la semana, no pudiste hacer la colada. Tu cerebro es una máquina que trabaja sin cesar, sin importar lo que suceda no estás ahí, estás en el minuto siguiente,...

5 maneras de practicar tu amor propio cada día

5 maneras de practicar el amor propio cada día 9 de cada 10 mujeres tienen que esforzarse para poder tener tiempo para si mismas, al menos una hora a la semana. En el 95% de los casos, cuando se es madre el tiempo disminuye considerablemente, para poder dedicarse tiempo en actividades de ocio, relax...