Más de 300 millones de personas con depresión según la OMS 5 cosas que nadie te contó sobre la depresión El mundo está pasando por su peor momento, vivimos enfermos de civilización y cada vez enfermamos más, con estándares perfeccionistas imposibles de alcanzar y estereotipos de éxito que no hacen más que alejarnos de...
10 libros qué leer para crecer esta cuarentena Añade aquí tu texto de cabecera Tenemos mucho más de lo pensado en cofinamiento. Seguimos enfrentándonos a la mayor pandemia que el mundo ha visto en mucho tiempo; los nervios aumentan, los pensamientos negativos se aglomeran en nuestra mente y comienzan a caer como fichas en...
5 Ejercicios de mindfulness para principiantes Suena el despertador y tu mente comienza de nuevo, el trabajo, la tarea de los niños, la compra de la semana, no pudiste hacer la colada. Tu cerebro es una máquina que trabaja sin cesar, sin importar lo que suceda no estás ahí, estás en el minuto siguiente,...
Aprende a incluir la gratitud en tu vida con estos 6 ejercicios. Desintoxícate de la ingratitud.
Un mega kit de emergencia para la cuarentena por coronavirus. Estrategias psicológicas y no tan psicológicas para estos tiempos de pandemia.
La expresión de la autenticidad define las relaciones que estableces en tu vida y tu felicidad.
5 maneras de practicar el amor propio cada día 9 de cada 10 mujeres tienen que esforzarse para poder tener tiempo para si mismas, al menos una hora a la semana. En el 95% de los casos, cuando se es madre el tiempo disminuye considerablemente, para poder dedicarse tiempo en actividades de ocio, relax...
Leonor Acosta nos habla acerca del bienestar a travès del yoga, desde su propia experiencia.
La meditación: aprendiendo a vivir el ahora, con consciencia plena y atención voluntaria.
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