LAS 5 TENDENCIAS DE BIENESTAR PARA ESTE 2021 El 2020 nos dejó mucho para agradecer, al obligarnos a detenernos, a muchos nos ayudó a prestar atención a los hábitos diarios. Alimentación, sueño, ejercicio, tiempo de reflexión y tiempo de recreación. Detenernos a mirarnos, junto con la digitalización exponencial del año anterior. Así que el...
¿Cómo sanar tu vida en este 2020? ¿Estás lista para enfrentar el 2021? Este año 2020 enfrentamos muchas cosas, finalizando el primer trimestre del año. La pandemia nos obligó a retraernos y alejarnos de los nuestros e incluso a guardar muchos sueños en el cajón. Reuniones que no fueron, planes cancelados y aquellas palabras...
No todo tiene que ser sobre lo negativo. La Psicología Positiva lo demuestra. Si alguna vez has escuchado acerca de la psicología y de ir a terapia, de seguro has pensado que «es para locos» o que «se dedica a ayudar a las personas a resolver un trauma», a «reparar lo que está roto»....
Más de 300 millones de personas con depresión según la OMS 5 cosas que nadie te contó sobre la depresión El mundo está pasando por su peor momento, vivimos enfermos de civilización y cada vez enfermamos más, con estándares perfeccionistas imposibles de alcanzar y estereotipos de éxito que no hacen más que alejarnos de...
10 libros qué leer para crecer esta cuarentena Añade aquí tu texto de cabecera Tenemos mucho más de lo pensado en cofinamiento. Seguimos enfrentándonos a la mayor pandemia que el mundo ha visto en mucho tiempo; los nervios aumentan, los pensamientos negativos se aglomeran en nuestra mente y comienzan a caer como fichas en...
De principiante a experto. 5 Ejercicios de mindfulness para principiantes Suena el despertador y tu mente comienza de nuevo, el trabajo, la tarea de los niños, la compra de la semana, no pudiste hacer la colada. Tu cerebro es una máquina que trabaja sin cesar, sin importar lo que suceda no estás ahí, estás...
Aprende a incluir la gratitud en tu vida con estos 6 ejercicios. Desintoxícate de la ingratitud.
Un mega kit de emergencia para la cuarentena por coronavirus. Estrategias psicológicas y no tan psicológicas para estos tiempos de pandemia.
La expresión de la autenticidad define las relaciones que estableces en tu vida y tu felicidad.
Mejora tu amor propio cada día, con estas 5 actividades pŕacticas, sencillas y divertidas. 9 de cada 10 mujeres tienen que esforzarse para poder tener tiempo para si mismas, al menos una hora a la semana. En el 95% de los casos, cuando se es madre el tiempo disminuye considerablemente, para poder dedicarse tiempo...
