10 libros qué leer para crecer esta cuarentena Añade aquí tu texto de cabecera Tenemos mucho más de lo pensado en cofinamiento. Seguimos enfrentándonos a la mayor pandemia que el mundo ha visto en mucho tiempo; los nervios aumentan, los pensamientos negativos se aglomeran en nuestra mente y comienzan a caer como fichas en...
Aprende a incluir la gratitud en tu vida con estos 6 ejercicios. Desintoxícate de la ingratitud.
Mejora tu amor propio cada día, con estas 5 actividades pŕacticas, sencillas y divertidas. 9 de cada 10 mujeres tienen que esforzarse para poder tener tiempo para si mismas, al menos una hora a la semana. En el 95% de los casos, cuando se es madre el tiempo disminuye considerablemente, para poder dedicarse tiempo...
Biodanza y Felicidad. El secreto es danzar la vida. Recuerdas cuando eras niña y bailabas sin que nada importaba? Sentías la música vibrando en tu cuerpo y tú solo te dejabas llevar, que tu cuerpo expresara lo que sentía, sin importar que te vieran o lo que podían pensar. Entonces te sentías libre, te...
No todo tiene que ser sobre lo negativo. La Psicología Positiva lo demuestra. Si alguna vez has escuchado acerca de la psicología y de ir a terapia, de seguro has pensado que «es para locos» o que «se dedica a ayudar a las personas a resolver un trauma», a «reparar lo que está roto»....
MEGA GUÍA DE AUTOESTIMA Todo lo que necesitas para fortalecer tu autoestima. ¿Has oído hablar de autoestima? De seguro que si. Desde unos años para acá con el boom de los libros de autoayuda y el coaching, autoestima es una palabra que aparece cada dos por tres, tanto que es muy fácil perderse entre...
Más de 300 millones de personas con depresión según la OMS 5 cosas que nadie te contó sobre la depresión El mundo está pasando por su peor momento, vivimos enfermos de civilización y cada vez enfermamos más, con estándares perfeccionistas imposibles de alcanzar y estereotipos de éxito que no hacen más que alejarnos de...
De principiante a experto. 5 Ejercicios de mindfulness para principiantes Suena el despertador y tu mente comienza de nuevo, el trabajo, la tarea de los niños, la compra de la semana, no pudiste hacer la colada. Tu cerebro es una máquina que trabaja sin cesar, sin importar lo que suceda no estás ahí, estás...
Un mega kit de emergencia para la cuarentena por coronavirus. Estrategias psicológicas y no tan psicológicas para estos tiempos de pandemia.
Imagen y bienestar son parte de un todo. Si tengo problemas con mi imagen, no puedo alcanzar del todo el bienestar.
Hemos creído que la nutrición y el bienestar no están relacionados de forma directa, no podíamos estar más equivocados.